Qigong

Qigong ist eine alte, chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Verschmelzung von Körper und Geist. Auch einige Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden.

Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen dienen der Anreicherung und Harmonisierung des Qi.

Qigong bedeutet wörtlich Energie-Training und genauso muss man es sich vorstellen. Qigong ist dafür da, um die innere Energie, das Immunsystem und den eigenen Willen zu stärken. In China wird Qigong zur ganzheitlichen Heilung eingesetzt und ist somit eine echte Lebenskunst, die auch in Deutschland immer mehr Anhänger findet.

Die unterschiedlichen Schulen des Qigong basieren auf dem Taoismus, dem Buddhismus, der Philosophie des Yin und Yang und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Das Ziel von Qigong ist die Stärkung der Immunabwehr und der Lebenskraft, der sogenannten Qi-Energie.

Die Qigong-Übungen bildeten ursprünglich die Basis der chinesischen Medizin. Sie sind sogar älter als die Akupunktur.
Qigong beabsichtigt, durch beständige Übung, die Kontrolle über den inneren Fluss der Lebensenergie zu erlangen und den eigenen Willen zu stärken. Schwerpunkt sind Wiederholungen einer Bewegung. Qigong wird daher als „bausteinhafter“ und schlichter als das Tai Chi empfunden. Dabei wird jedoch die natürliche Heilung des menschlichen Körpers effektiv unterstützt.

Ein bekanntes Zitat sagt: „Die Zeit, die du dir nicht für deine Gesundheit nimmst, nimmt sich die Krankheit.“
Durch Qigong werden innere Balance, allgemeiner Gesundheitszustand und das Immunsystem gestärkt. Die Traditionelle Chinesische Medizin spricht dem Qigong bei praktisch jeder Krankheit eine positive Wirkung zu.
Qigong wird oft eingesetzt bei Bluthochdruck, Qigong kann die Auswirkungen bei Diabetes minimieren. Es kann nach Operationen die Medikamentendosis reduzieren und die Zeit der Heilung verkürzen. Auch bei Tinnitus wird Qigong erfolgreich eingesetzt.
Die Lebensenergie Qi wirkt harmonisierend und balancierend. Die Belastbarkeit bei Stress nimmt zu, die Konzentration und die Ruhe werden gesteigert.

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